Συνταγές μαγειρέματος

Classic Greek Salad by . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): • ½ φλιτζάνι ντοματίνια μισό…

Κλασική Ελληνική Σαλάτα από την feelgoodfoodie. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): • ½ φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στη μέση ή 3 ντοματίνια με κληματαρόσχοινα. • 3 περσικά αγγούρια κομμένα σε φέτες. • ½ μικρό κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες. • ½ πράσινη πιπεριά κομμένη σε φέτες. • 4 ουγκιές μαύρες ελιές Καλαμάτας. • Μπλοκ φέτας 8 ουγκιών. ΝΤΡΕΣΙΣΓΚ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ • 4 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. • 2 κουταλιές της σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί. • ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη. • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. • ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ σερβιρίσματος τοποθετούμε τις ντομάτες, τα αγγούρια, τα κόκκινα κρεμμύδια, τις πράσινες πιπεριές, τις ελιές και τη φέτα. 2. Ανακατεύουμε τα υλικά του ντρέσινγκ σαλάτας μαζί σε ένα μικρό μπολ και περιχύνουμε με τα υλικά της σαλάτας. Ανακατεύουμε ελαφρά να ενωθούν, προσέχοντας να μην ανακατευτεί υπερβολικά ή σπάσει η φέτα (εναλλακτικά, τα ρίχνουμε όλα και μετά προσθέτουμε τα κομμάτια φέτας από πάνω). . ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ (Για μία μερίδα): o Θερμίδες ~ 237 kcal. o Λίπος ~ 21 γρ. o Υδατάνθρακες ~ 8 γρ. o Φυτικές ίνες ~ 2γρ. o Ζάχαρη ~ 5γρ. o Πρωτεΐνες ~ 7γρ.

Related Articles

Back to top button