Συνταγές μαγειρέματος

𝒂𝒔𝒚 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 από . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 4): • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένη ντομάτα…

𝒂𝒔𝒚 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅ious από gim. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 4): • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένες ντομάτες περίπου 1/2 ίντσας (όποιο είδος ντομάτας θέλετε). • 2 ώριμα αβοκάντο σε κύβους. • 1/4 μικρό κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες. • 1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο κόλιαντρο ή μαϊντανό. • Χυμός από 1 λάιμ. • 2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. • 1/2 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς. • Αλάτι και μαύρο πιπέρι για γεύση. Πρόσθετες προαιρετικές προσθήκες: • 1 μικρό αγγούρι κομμένο σε φέτες. • 1/2 φλιτζάνι ρεβίθια. • 1/2 φλιτζάνι μαύρα φασόλια. • 1/2 φλιτζάνι φέτα ή μοτσαρέλα σε κύβους. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Σε μια μεγάλη σαλατιέρα, βάλτε τις ντομάτες, το αβοκάντο και τον κόλιανδρο. 2. Περιχύστε με ελαιόλαδο, χυμό λάιμ, νιφάδες πιπεριού και αλάτι και πιπέρι για γεύση. Πέταξε απαλά. 3. Σερβίρετε αμέσως ή σκεπάζετε με πλαστική μεμβράνη στο ψυγείο για έως και 2 ώρες. . . . . . Ακολουθήστε το foodsforweightloss για περισσότερες υγιεινές συνταγές.

Related Articles

Back to top button