Συνταγές μαγειρέματος

𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒂𝒕 𝑪𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝑪𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆. Ακολουθήστε για περισσότερα…

𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒂𝒕 𝑪𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑮𝒍𝒂𝒛𝒆 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄 𝑩𝒂𝒍𝒔𝒂𝒎𝒊𝒄. . Ακολουθήστε το foodsforweightloss για περισσότερες υγιεινές συνταγές. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 4): • 8 φέτες ψωμί, ελαφρώς φρυγανισμένο (χωρίς γλουτένη για χωρίς γλουτένη). • 2 αβοκάντο, πολτοποιημένα. • 1 κουταλιά βασιλικός, ψιλοκομμένος. • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. • Αλάτι για γεύση. • 4 μέτριες ντομάτες κομμένες σε φέτες. • Φρέσκο ​​τριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση. • 2 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο. • 1/4 φλιτζανιού κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο. • 2 κουταλιές της σούπας βασιλικό, κομμένο σε φέτες. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Απλώστε το μείγμα από το αβοκάντο, τον βασιλικό, το χυμό λεμονιού και το αλάτι πάνω από τη φρυγανιά, από πάνω τη ντομάτα, το φρέσκο ​​τριμμένο μαύρο πιπέρι, το κατσικίσιο τυρί, το μπαλσάμικο και τον βασιλικό και απολαύστε! . . . . . ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ: o Θερμίδες ~ 378 kcal. o Λίπος ~ 19 γρ. o Υδατάνθρακες ~ 43 γρ. o Φυτικές ίνες ~ 10 γρ. o Ζάχαρη ~ 8 γρ. o Πρωτεΐνες ~ 11 γρ.

Related Articles

Back to top button