Συνταγές μαγειρέματος

𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝑪𝒖𝒄𝒖𝒎𝒃𝒆𝒓 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉. Ακολουθήστε για περισσότερη υγιεινή…

𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐 𝑪𝒖𝒄𝒖𝒎𝒃𝒆𝒓 𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 . Ακολουθήστε το foodsforweightloss για περισσότερες υγιεινές συνταγές. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): • 1/2 κιλό κόκκινα ντοματίνια ή ντοματίνια, κομμένα στη μέση. • 1/2 κιλό κίτρινα ντοματίνια ή ντοματίνια, κομμένα στη μέση. • 2 αβοκάντο κομμένα σε κύβους. • 1 αγγούρι κομμένο σε φέτες. • 1/3 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους. • 1/4 φλιτζάνι πέστο βασιλικού. • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα κομμένα κόκκινα και κίτρινα ντοματίνια ή σταφύλι, κομμένα σε κύβους αβοκάντο, αγγούρι σε φέτες, κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους. 2. Προσθέστε το πέστο βασιλικού και το χυμό λεμονιού στη σαλάτα και ανακατέψτε να ενωθούν. Αλατοπιπερώνουμε, αν θέλουμε. Χρησιμοποιήστε περισσότερο πέστο βασιλικού, αν θέλετε. . . . . . ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ: o Θερμίδες ~ 166 kcal. o Λίπος ~ 13 γρ. o Υδατάνθρακες ~ 10 γρ. o Φυτικές ίνες ~ 5γρ. o Ζάχαρη ~ 2 γρ. o Πρωτεΐνες ~ 1γρ.

Related Articles

Back to top button