Συνταγές μαγειρέματος

𝑻𝒉𝒓𝒆𝒆 𝑩𝒆𝒂𝒏 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 από . Ακολουθήστε για περισσότερες συνταγές για την υγεία. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6…

𝑻𝒉𝒓𝒆𝒆 𝑩𝒆𝒂𝒏 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 από τον dinneratthezoo. . Ακολουθήστε το foodsforweightloss για περισσότερες συνταγές για την υγεία. . ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (Μερίδες 6): • Κονσέρβα 1 15 ουγγιάς φασόλια στραγγισμένα και ξεπλυμένα. • Κονσέρβα 1 15 ουγγιών φασόλια garbanzo στραγγισμένα και ξεπλυμένα. • 2 φλιτζάνια φρέσκα πράσινα φασόλια κομμένα σε κομμάτια 1 ίντσας. • 1/4 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες. • 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο. • 1/3 φλιτζάνι μηλόξυδο. • 3 κουταλιές κρυσταλλική ζάχαρη. • 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο. • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher. • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Βάζουμε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Προσθέστε τα πράσινα φασόλια και μαγειρέψτε για 2 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Τοποθετούμε τα πράσινα φασόλια σε ένα μπολ με παγωμένο νερό να κρυώσουν, μετά τα στραγγίζουμε και τα στεγνώνουμε. 2. Τοποθετήστε τα φασόλια, τα φασόλια garbanzo, τα πράσινα φασόλια, το κόκκινο κρεμμύδι και το μαϊντανό σε ένα μεγάλο μπολ. 3. Σε ένα μικρό μπολ χτυπάμε το μηλόξυδο, τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι. 4. Περιχύνουμε με το dressing τα φασόλια και τα ανακατεύουμε. Σκεπάζετε το μπολ και βάζετε τη σαλάτα στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες ή έως και τρεις ημέρες και μετά σερβίρετε.

Related Articles

Back to top button