𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐𝒆𝒔, 𝑴𝒐𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆𝒍𝒍𝒂, 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 Ακολουθήστε για περισσότερη θεραπεία…

𝑨𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐𝒆𝒔 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐𝒆𝒔 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐𝒆𝒔 𝑴𝒐𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑴𝒐𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅, . Ακολουθήστε το foodsforweightloss για περισσότερες υγιεινές συνταγές. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): Σαλάτα αβοκάντο Υλικά: • 1/2 κιλό κόκκινα ντοματίνια ή ντοματίνια, κομμένα στη μέση. • 1/2 κιλό κίτρινα ντοματίνια ή ντοματίνια, κομμένα στη μέση. • 2 αβοκάντο κομμένα σε κύβους. • 1 αγγούρι κομμένο σε φέτες. • 1/3 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους. • 8 ουγκιές μικρές φρέσκες μπάλες τυριού μοτσαρέλα. Ντρέσινγκ σαλάτας: • 1/4 φλιτζάνι πέστο βασιλικού. • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα κομμένα στο ήμισυ κόκκινα και κίτρινα ντοματίνια ή σταφύλι, αβοκάντο κομμένο σε κύβους, αγγούρι σε φέτες, κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, μικρές φρέσκες μπάλες τυριού μοτσαρέλα. 2. Προσθέστε το πέστο βασιλικού και το χυμό λεμονιού στη σαλάτα και ανακατέψτε να ενωθούν. Αλατοπιπερώνουμε, αν θέλουμε. Χρησιμοποιήστε περισσότερο πέστο βασιλικού, αν θέλετε. . . . . . ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ: o Θερμίδες ~ 264 kcal. o Λίπος ~ 21 γρ. o Υδατάνθρακες ~ 11 γρ. o Φυτικές ίνες ~ 5γρ. o Ζάχαρη ~ 2 γρ. o Πρωτεΐνες ~ 9γρ.