Συνταγές μαγειρέματος

Σούπερ απλή σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα από την . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): • 6 Μικρά…

Σούπερ απλή σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα από την healthyfitnessmeals. . ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6): • 6 μικρά αγγούρια κομμένα σε κύβους (ή ένα μεγάλο αγγλικό αγγούρι). • Πίντα Ντομάτες Cherry ή Grape κομμένες στη μέση ή σε τέταρτα. • 1/2 Μωβ/Κόκκινο Κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες. DRESSING: • 2 κουταλιές της σούπας λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο. • 2 κουταλιές της σούπας βαλσάμικο ξύδι. • 1 λεμόνι χυμό. • 1 κουταλιά της σούπας ιταλικό καρύκευμα. • 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι. • 1/2 Κγ μαύρο πιπέρι. . ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Προσθέστε τις κομμένες ντομάτες, τα αγγούρια και το κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπολ. 3. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν και σερβίρουμε. Απολαμβάνω. . ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ (Για μία μερίδα): _ Θερμίδες ~ 91 kcal. _ Λίπη ~ 5 γρ. _ Υδατάνθρακες ~ 11 γρ. _ Φυτικές ίνες ~ 3 γρ. _ Ζάχαρη ~ 6γρ. _ Πρωτεΐνη ~ 2γρ.

Related Articles

Back to top button